夏萌 著 更新时间:2021-07-05 14:26:40 开会员,本书免费读 >最新章节: PART 08 养心就是养命 保健养生 饮食健康 本书由《你是你吃出来的:吃对少生病,病了这样吃》《你是你吃出来的2:慢病康复的饮食密码》构成的套装。《你是你吃出来的:吃对少生病,病了这样吃》:高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等...
《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万临床病例写成。高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康,其实多是蛋白质缺乏式营养不良;误以为只能终生服药或手术,忽略了饮食等生活方式改变带来的真正
“患者是最好的老师,我们曾是并肩战斗的战友,共同面对疾病,共同抗击病魔,我特别感激患者朋友们。”这是夏萌老师经常挂在嘴边的一句话,也是她的心声,因为自己也曾是病人,可以完全地换位思考。在那些生病的岁月里,夏萌老师有过沮丧,但从未想过放弃,不断地看资料学习,虚心地向各路大咖请教,一直保持着旺盛的...
晚餐要清淡些,这里的清淡是指少油少盐,不是不吃蛋白质类食品,所以一些人晚餐纯吃素是错误的。但要注意,晚上油要少一些,可以吃一点瘦肉和鱼。动物性蛋白质能产生许多大脑内神经递质,比如大家都知道的褪黑素,这是一种脑部松果体分泌的荷尔蒙,具有催眠作用,所以晚餐吃些蛋白质类的食物有助于睡眠。 中式早餐组合: ...
《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万 临床病例写成。 高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康,其实多是蛋白质缺乏式营养不良;误以为只能终生服药或手术,忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。 作者结合实例提出:要预防疾病,先回到...
《你是你吃出来的:2》(夏萌)内容简介: 本书是一本针对高血压、高脂血、糖尿病、痛风等慢病患者、亚健康人群从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案的临床营养实践类图书。营养专家夏萌老师总结几十年临床经验,从营养学角度辨别诊治多种慢病和亚健...
夏萌医生写的书《你是你吃出来的》我认真看过,里面讲述的主题是“吃错了会生病”,通过很多案例来解释生病的原因与饮食错误的关系。这是一本把慢病、健康管理和营养知识融会贯通,提高全民健康素养的好教材。 这次夏萌医生书写了《你是你吃出来的2》,主题是“生病了怎么吃”,这正是许多人非常想知道的健康知识。这...
《你是你吃出来的:吃对少生病,病了这样吃》(夏萌)内容简介: 夏萌总结自身患病经历和10万+临床病例写成。高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康,其实多是蛋白质缺乏式营养不良;误以为只能终生服药或手术,忽略了饮食
夏萌主任的营养学课程《你是你吃出来的》10 - 老生于20240730发布在抖音,已经收获了3140个喜欢,来抖音,记录美好生活!
在线阅读《你是你吃出来的2》。