3. 保持平稳:在进行击地传球时,要保持身体平稳,避免因为失去平衡而影响踢球效果。 4. 练习频繁:只有通过不断地练习,才能掌握击地传球的技巧和要领。 五、练习方法 1. 单人练习:可以在空旷的场地上进行单人练习,通过不断地重复击地传球动作来提高技术水平。 2. 双人练习:可以找一个搭档来进行双人练习,通过相互传...
–3.1.1 初学者可以先从接球动作开始练习,通过练习接球、控球,逐渐提高对球的掌握能力。 –3.1.2 练习过程中可以逐渐增加接球和击地传球的难度,如改变球的高度、速度和角度,让训练更加接近实战情况。 •3.2 两人配合练习 –3.2.1 设定一定的距离,两人进行来回传球练习,注意传球的力度和准确性。 –3.2.2 可以...
篮球击地传球的基本要领: 1. 稳定的站立姿势:在进行传球动作的时候,我们要注意自己的站姿,脚距离要与肩同宽,身体稍微前倾,身体重心要掌握好。 2. 准确的控球技巧:要控好自己手中的篮球,我们需要采取合适的控球技巧。一般的篮球传球动作时候需要将身体与篮球放置在一个水平面上。 3. 技巧性的击地传球动作:击...
肩、臂、腕部肌肉放松,两眼注视传球目标,身体保持基本站位姿势。传球时,后腿蹬地,身体重心向前移动,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转。同时拇指用力向下压,食指、中指用力弹拨,将球传出。出球后手心和拇指向下,其余手指向下方。使球在你和接球队员之间三分...
下面是篮球双手击地传球动作要领: 1.站立姿势 在进行击地传球之前,球员需要先站立起来,双脚与肩同宽,膝盖稍微弯曲,身体重心分散在双脚上。双手自然放在身体两侧,用力握紧拳头,保持身体平衡。 2.出球动作 将球从肚脐前方抬起,用力将球往下砸,使球触地后反弹回来。在球落地前,双手要迅速握住球,保持手臂和手腕的...
1. 胸前传球 胸前传球时,需用双手紧握球,确保能够迅速有力地传出。面向目标,将球从胸前推向对方胸部位置。2. 击地传球 击地传球旨在让接球者更加轻松。与胸前传球不同,击地传球的目标是地面。应将球瞄准地面四分之三的位置,通过地面弹起将球传至队友踝关节以上。3. 头顶传球 面对紧密防守时,...
下面是单手体侧击地传球的动作要领: 1.准备姿势:球员站立时,双脚与肩同宽,膝盖微微弯曲,双手持球于身体一侧。身体面向队友,准备传球。 2.击球动作:将球放到身体一侧,手臂伸直,手腕放松。然后,用指尖将球向目标方向击出。击球时,要用手臂的力量将球推出,而不是用手腕的力量。 3.传球路线:在击球的同时,身体要...
单手击地传接球动作要领 单手击地传接球动作要领如下: 1.准备姿势。采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前。 2.手型。手触球时,两手应自然张开成半球形,使手指与球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指在前;传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球,无名指和小指在球的两侧辅助...
篮球双手击地传球动作要领? 篮球双手击地传球:双脚站立与肩同宽,双手胸前持球,传球的时候手由内到外,向侧下方推直手臂,向前推球的时候向前降重心同时向前迈脚