*不能喝酒,不能吃口香糖 *餐单上的水果是指任何具有副热量效应的水果 *番茄要生食 *餐单中没有标明用量的食物,你可以尽情吃(比如:沙拉,菠菜,芹菜) 哥本哈根减肥餐的做法 Day 1 breakfast 1 cup of coffee + 1 cube sugar; lunch 2 hard boiled eggs + boiled spinach + 1 tomato diner 200 gr. (7 oz...
花式做出哥本哈根减肥餐的做法 购买清单在上方用料列表里。 【Day1】早餐:黑咖啡1杯➕方糖1块;午餐:煮鸡蛋2个➕西红柿1个➕不限量水煮菠菜(我直接做成了芙蓉汤喝);晚餐:牛排200g➕不限量生菜沙拉(我用苦菊代替了生菜)。 【Day2】早餐:黑咖啡1杯➕方糖1块;午餐:低脂火腿200g➕天然酸奶200g;晚餐:牛排...
PS:低脂标准: 固体≤3g/100g 液体≤1.5ml/100ml 哥本哈根13天减肥餐的做法步骤 步骤1 Day1早:黑咖啡*1 步骤2 Day1午:水煮蛋*2 生番茄*1 菠菜*无限量(焯水后+橄榄油+柠檬汁=拌食) ps:对面是我的小伙伴!在我啃水煮菠菜的时候竟然…!!! 步骤3 Day1晚: 牛排*1(200g) 生菜*无限量(+橄榄油+柠檬汁...
哥本哈根十三日减肥餐(第一日)的做法步骤 步骤1 早餐(6:30--8:30)一杯黑咖啡加一块方糖!(酸溜溜的苦) 步骤2 午餐(11:00--13:00)一个西红柿、两个水煮蛋、菠菜不限量(我是把菠菜水抄一下拌的酱油和醋) 步骤3 晚餐(17:00--19:00)牛肉200克切片煎(我切了四片,吃了三片,没吃了),生菜不限量(水抄...
哥本哈根减肥第六天早餐的做法 步骤1 面包片最好选择全麦的!这不是欧洲,这是哈尔滨! 步骤2 面包片从两边切开,边缘做出眼睛和嘴巴的造型!O(∩_∩)O旅行~ 步骤3 中央大街! 步骤4 据说哈尔滨美女很多~ 步骤5 夜幕下的中央大街! 步骤6 传说中的东方小巴黎,太美了!
哥本哈根减肥第一天早餐的做法 步骤1 开水冲泡,可放一块方糖!以前从来都没有注意过营养成分表,这次去超市就像扫描机一样,眼睛就盯着这些看了!黑咖啡就是不放奶精不放糖的咖啡。黑咖啡可以用雀巢的醇品代替。方糖可以用白糖代替,用量一小勺。 哥本哈根减肥第一天早餐的烹饪技巧 ...
哥本哈根减肥法,是一个网上流传的13天减肥食谱,据称吃这份食谱减肥天天大鱼大肉13天下来也能减肥10斤,受到想减肥又不想减口服人士的追捧。 第1天 早餐:黑咖啡1杯+方糖1块 午餐:煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜(不限量) 晚餐:牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量) ...
哥本哈根减肥餐考试前临时抱佛脚的笨蛋收藏到手机80道菜谱 蜜渍柠檬 最爱纯牛奶 148630 7928 百事合心意【西芹百合酿虾球】 雯婷茜子 90379 3927 【莲花白菜包】白菜的三种形态 小脆饼来点吗 989728 50768 周日早午餐(心情美丽心机版) Ana_UK 10638 90 闺房菜谱:玫瑰汤圆(女汤圆、小姐汤圆、闺阁汤圆) legalli...
哥本哈根减肥餐1⃣️的做法步骤 步骤1 早餐40大卡 步骤2 午餐190大卡 步骤3 晚餐170大卡 步骤4 加餐60大卡 哥本哈根减肥餐1⃣️的小贴士 16点吃的晚餐!(吃肉前我加了半个红心西柚,我想它可以分解肉的呀)总摄入量460大卡。菜谱创建时间:2014-04-01 15:41:26 ...
哥本哈根减肥餐 哥本哈根减肥餐的做法步骤 步骤1 Day 1~ 步骤2 Day 2~ 步骤3 Day 3~ 步骤4 Day 4~ 步骤5 Day 5~ 步骤6 Day 6~ 步骤7 Day 7~ 步骤8 Day 8~ 步骤9 Day 9~ 步骤10 Day 10~ 步骤11 Day 11~ 步骤12 Day 12~ 步骤13