姑娘果是不用清洗就能吃的水果,剥开姑娘果的外皮可以看到果子是橙黄色,直接吃或另作他用。 成熟的姑娘果剥皮即可食用。 先把姑娘果外面一层果衣剥掉,然后在放在清水里清洗即可食用。 姑娘果一天吃几个最好? 若直接取果实生吃,则一日5颗则可,过多则不宜身体健康。红姑娘别称灯笼果,果实可以生食,又可制成饮料。