冯雪 家庭健康管理100讲, 视频播放量 20、弹幕量 0、点赞数 0、投硬币枚数 0、收藏人数 0、转发人数 0, 视频作者 NnUokCGJvL, 作者简介 ,相关视频:41六层楼先生:女性健康通识课,语乔这些零食存货,够我吃几个月了~,终于还是要改造林呱呱的歌声了,祝大家每天都有自己的
《冯雪. 家庭健康管理100讲》篇1:健康管理的三个原则是什么?#知识分享 #健康科普 - 海圣&浩研袁强于20240302发布在抖音,已经收获了7462个喜欢,来抖音,记录美好生活!
无论是慢跑、快走、打球、登山、太极拳、广场舞,或是力量训练、瑜伽,重要的是选一种喜欢的运动,并且坚持下去。 04 正面的情绪管理 要对生活保有热情,去探寻自己喜欢的事情,进行有益于身心健康的活动,保持规律的饮食起居、家务劳动等。 别忘老朋友,结识新朋友。一起跳舞、锻炼、钓鱼、下棋打牌,在愉快的社交气氛下...
健康管理的小行动不但要长期坚持,而且变量要足够小,要循序渐进,慢慢加量,直至形成一种自觉本能的习惯。 3)100%认知。 对生活方式里的每一个行为,都要在心里做到 100%的认知,不能在做的时候出现偏差,而且要相信坚信,否则这一点点认知上的偏差乘以一辈子做这件事的时间,就是一个天文数字,必将带来健康结局的天壤...
#健康科普 一起成长 夏基因 也能激活人体这套抗衰老的修 境中 让身体内外环境时不时处于逆 要点三寒冷中高寒冷中 别超过三天 一周一天即可 在五百到八百大卡 限制当天摄入总热量 断食持续十六小时以上 段 要点二轻断食三个阶段第一阶 轻断食 而人体抗衰老的重要开关就是 它并不是死亡前的必然过程 可治疗可干预...
发刊词(1讲) 发刊词|家庭健康100分,你需要这个方案 购买须知 1.《冯雪·家庭健康管理100讲》为“音频+图文”内容。 2. 本产品为付费课程,229得到贝,购买成功后,即可永久性使用该产品所有内容; 3. 本产品为虚拟内容服务,一经购买成功,概不退款,请你理解。
心理健康的重要性:感触颇深的一讲,冯雪老师教我们关爱家人的内心世界,心理健康同样重要。 预防与自救:学到了一些应急处理的方法,这对于家庭安全非常有帮助。 🔗 学习链接: 《冯雪·家庭健康管理100讲》 https://pan.quark.cn/s/5b07fbea7989 🌈 学习交流: ...
我是冯雪,中国医学科学院阜外医院生活方式医学中心的常务副主任。欢迎来到我的课程《家庭健康管理100讲》。 我是一名医生,之前,在得到开过不少关于健康管理的课程,比如《心脏医学课》《科学减肥课》以及高血压、高血脂、高血糖和高尿酸的“四高”医学课。你可能就学习过我的课程。
冯雪家庭健康管理100讲 2024年3月24日发布 阿麦网课 32人订阅 订阅 00:53 冯雪家庭健康管理100讲 阿麦网课 为你推荐 自动连播 01:27 武神主宰:你知道渣男秦尘的老婆排行吗?幽千雪都只能当小妾! 兔兔动漫场 02:06 人民警察:刘广胜现出十六年内鬼身份,赵海洋成功破解713旧案 剪大侠 01:51 锦绣安宁:罗慎远...
幸福的家:从管好健康开始健康是做出来的今天来到了我们最后的第100讲,这句话冯老师已经在你的耳边说了100次。是的,健康就是做你知道对的事,知行合一。很高兴可以陪伴你一起走过这个不一样的100天。过去这100天里,咱们一起开启了每天要做的健康小行动...