维生素D、牛奶、豆制品、鸡蛋、胡萝卜等都能让孩子长高的食物有维生素D、钙、豆制品、鸡蛋、胡萝卜等,另外还可多吃新鲜水果和蔬菜,有助于提高免疫力。除饮食外,孩子还需要积极地进行跳跃性运动,能有效地帮助长高。 长高吃什么食物好? 纪泉主任医师 北京医院 三甲| 全国第69 您好,根据您所描述的情况,平时要多吃...
促进小孩长高的食物主要有牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼、虾、排骨、黄豆、豆腐等,这些食物中含有丰富的蛋白质以及钙,可以促进骨骼的生长发育,其次还需要多吃富含维生素的食物,如胡萝卜、大白菜、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、火龙果、梨等,可以促进机体的全面发育,增加食物的吸收能力。还需要适当的进行户外运动,可以促进维生素d...
长个子时,应该注意以下几点:1.多吃含钙高的食物,如牛奶、奶酪、豆腐、黄豆、豆浆、骨头汤、鱼汤等,以促进骨骼生长和发育。2.多吃含维生素丰富的水果和蔬菜,以促进体内微量元素的吸收。 儿子不长个子吃什么好? 蔡晶晶主治医师 北京大学人民医院 三甲| 全国第21 想要长高,就一定要饮食均衡。在日常生活中,可以多吃...
但如果骨骼线没有完全闭合,想要长个子,患者可以吃营养丰富的食物,可以促进生长激素的分泌,帮助长高。此外,还可以吃一些药物,可以更好地促进骨骼发育,有助于身高的增长。 一、营养丰富的食物 1、牛奶中钙的含量很高,并且都是优质蛋白,可以促进生长发育非常重要的食物。 2、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、海鲜等,这些食物中...
多吃些富含丰富的蛋白质以及含钙、含锌、含铁等微量元素丰富的食品,以及在日常生活中饮食全面均衡,积极的参加户外运动都有助于长高。 1.牛奶中含钙含量很高,能够促进生长发育,多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、海鲜、牛肉、羊肉、等这些食物中都有丰富的蛋白质,可以促进孩子生长发育,以及一些豆类的食品,豆类的食物,含蛋...
促进小孩长高的食物主要有牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼、虾、排骨、黄豆、豆腐等,这些食物中含有丰富的蛋白质以及钙,可以促进骨骼的生长发育,其次还需要多吃富含维生素的食物,如胡萝卜、大白菜、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、火龙果、梨等,可以促进机体的全面发育,增加食物的吸收能力。还需要适当的进行户外运动,可以促进维生素d...
身高与遗传、锻炼及营养有很大的关系。从营养的角度讲,蛋白质、钙、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养素对人体长高具有重要的意义。有助长高的食物包括谷类、水产类、蛋奶类、坚果类、豆类及豆制品、肉类、蔬菜类以及水果类等。具体分析如下: 1、谷类
病情描述: 有助于长高的食物 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:以下是一些有助于促进生长和增加身高的食物: 1.高蛋白质食品:肉类、鱼类、禽类、豆类、奶制品等都含有丰富的蛋白质,对于增加身高有帮助。 2.钙质食品:牛奶、奶酪、酸奶、豆浆、豆腐、绿叶蔬菜等都富含钙质,有助于支持...
病情分析:促进长高的食物有很多种,以下是一些常见的: 1.高蛋白质食品:如鸡肉、牛肉、鱼类、乳制品等,蛋白质是构成身体组织的重要成分。 2.高钙食品:如牛奶、豆腐、芝士、海产品等,钙是促进骨骼生长和强化的必要元素。 3.绿色蔬菜:如菠菜、小青菜、西兰花等,富含维生素和矿物质,促进身体健康和生长发育。 4.水果...