中新网10月15日电 低卡零食更健康吗?“低卡”并不等于“健康”。很多低卡零食虽然热量低,却可能含有较高的钠、糖和其他成分,这些成分对身体的危害,并不会仅因为零食“低卡”而消失。选择健康零食应考虑整体营养成分,如低钠、低糖、低脂肪,而不是单纯追求低热量。(来源:@科学辟谣 中国新闻网微博 )
8、全麦麦芬 7r/袋 口感松软有嚼劲,而且热量很低,特别适合减脂期食用。非常适合搭配各种食材做早餐或午餐,比如夹鸡蛋、火腿或者牛油果等,味道都很赞。另外面包的分量也很足,价格也比超市里卖的便宜,性价比很高,是很值得入手的一款面包。#好吃到停不下来的美味 #宿舍零食囤货指南 #超市必买清单 #健康减脂越吃越...
8. 低脂蔬菜条:如胡萝卜条、黄瓜条等,口感清脆,富含维生素和纤维。作为健康的零食选择,它们既能满足口腹之欲,又有助于减肥。9. 黑巧克力(可可含量较高):虽然热量较高,但含有抗氧化剂等对健康有益的成分。适量食用黑巧克力,既能享受美味,又能保持健康。10. 饼干(选择高纤维、低糖的产品):如全麦饼...
燕麦南瓜饼干 【材料】:南瓜泥 180克、牛奶 85ml、燕麦 70克、低筋面粉 50克、白糖 20克 【做法】:1、把南瓜切成薄片,放入蒸锅里蒸熟,蒸熟的南瓜把水倒掉,然后放入白糖,和南瓜一起压成泥;2、把燕麦倒在烤盘里平铺开,放入烤箱175度烤5分钟,小心别烤糊了,烤过的燕麦更香点;3、烤好燕麦后把燕麦倒...
2)“不加糖”的小零食 宣称无糖的饮料、零食有很多,然而多数都只是打着“0糖”、“0卡”的旗号,却在暗中偷偷加了糖。细看之下会发现,这类零食的配方表中依然存在麦芽糖、果糖、蜂蜜等。还有些零食虽然不含糖,却含有糖精、阿斯巴甜等甜味剂,更加不健康了。3)“无防腐剂”的食物 没有防腐剂的零食,岂...
健康/低卡零食 Top 10 推薦人氣榜,小朋友也能吃! 健康零食推薦 1.無調味水果乾 ▲無調味水果乾(點上圖看商品) 水果乾是蠻不錯的健康零食選擇,但無糖、無鹽、100% 無添加更重要!這款水果乾就只有水果最天然的味道,設計師秉持天然、健康、無添加糖、鹽、色素、防腐劑、漂白劑,只將水果最原始的風味呈現給你...
健康当然很重要,瘦身也算是个终身事业,但如果因此将零食拒之门外,未免少了些乐趣。好在茫茫“食海”中,幸运地挖出了这几款零食。即便是既要健康又要低卡还要美味的苛刻要求,也都能满足。 无论是处于减脂期、孕期、哺乳期的集美们,还是祖国的小花朵,都能没有心理负担,想吃就吃~...
这类零食虽热量不高,却因高钠高糖配方潜藏健康隐患,长期食用恐增加高血压和糖尿病风险。 三、健康零食的正确选择 苹果、杏仁和原味酸奶不仅热量较低,还富含纤维、维生素和健康脂肪,营养更全面,能有效维持身体健康,堪称更佳选择。四、均衡营养是关键 选择零食时,关键在于追求均衡营养。我们不能简单地将低卡视为...
2、高蛋白黑巧脆脆球(11卡/每颗) 这个就是健康低卡版的麦丽素!看嘛,外层纯黑巧,内里脆球使用的是乳清蛋白粉+全脂乳粉,用麦芽糖醇代替蔗糖调味,在这么健康的配料安排下保证口味非常非常难得!关联是真的超好吃!巧克力味超级浓郁!内里的芯也是先脆软化后绵绵的,甜度刚刚好。适口性很高!好吃又高蛋白的小零嘴,在...
它肯定能算是一个健康小零食。 03 甜玉米罐头 虽然叫甜玉米罐头哦,但是没有额外加糖,就是那种玉米自带的甜味。 配料表只有甜玉米粒、饮用水、食用盐,没有额外的添加白砂糖,也没有那种乱七八糟的防腐剂。 这个可以当主食吃,也可以饿的时候当零食吃,还能放在沙拉里当减...