不敢说“不”和拒绝他人的请求是一种心理困扰,但我们可以通过了解自己的需求和边界,提升自信学会说“不”和拒绝,同时寻求支持和建立良好的人际关系来克服这一问题。重要的是,保护自己的权益和需求,并树立正确的自我认知,才能建立健康、平衡的人际关系。
初次尝试并不需要把自己放置在一个完全陌生、人群众多的环境中,那样无疑会加重自己的病症。可以选择进行阶段性的尝试,逐步突破。首先,放松自己的心态,试着在一个小团体里静坐一段时间,哪怕什么也不说,什么也不做,只是把自己放在那样的环境中就可以了。在熟悉了环境之后,就可以试着参与讨论,如果发表意见会让...
自己做不到的时候,不敢说服软的话。每个人都不是无所不能的,总有一些事情,自己做不到。如果别人安排你做什么事情,你明知做不到,却依旧“默认”了,那么你就是“太老实”了。比方说,在职场上,上司安排了非常复杂的工作给你,就是单位上的高手,也做不好,你想要拒绝,但是担心被上司穿小鞋,担心同事们...
我们主要围绕这三大块内容进行分析,第一,不敢说话只是胆子不够,性格内向吗?第二,不会讲话,不会见什么人说什么话,是情商不够吗?第三,说完没效果,是说的内容不够多吗?第一个问题,不敢说话只是胆子不够,性格内向吗?你是否遇到一个公众场合,不敢主动站出来先说话,而是会等着别人问问题,但是又有...
但现实中,很多人由于自己的不良性格造成宁愿委屈自己,也不敢说一些自己争取利益的话,就比如以下三句话有些人从来没有说过,原因就是自己内心软弱自卑导致的。第一句,“我可以”自卑感,是指一种“比不上”的感觉(feelings of inferiority)。它可能是有意识的,也可能是无意识的,都来源于“比较”。和外界...
有些人在人际交往和沟通中常面临一个问题,就是不敢坚定地表达自己的意见。可能是因为内心的不安,担心他人的反应,或者对自己的观点缺乏信心。要与他人建立良好的关系并进行有效的沟通,坚定地表达自己的意见是极为重要的。不要害怕,要相信自己的观点是有价值的。不同的意见并不意味着你是错的,每个人都有自己的...
就比如下面这3句话,如果你至今也没办法底气十足,毫不犹豫地说出来,那么说明你心底还是有很多软弱和自卑。(1)“不行”拒绝,是一个人最基本,最无可厚非的权力。可是很多人,哪怕别人已经侵犯到他的利益哪怕自己一肚子火,都不敢理直气壮,毫无顾虑地说出“不行”。因为他们害怕,害怕自己的说“不”会...
对于社交焦虑症患者来说,他们的内心都有一个超然、完美、权威的超我,他们对自己做人做事的标准都非常高,用苛刻的“必须”来控制自己,当社交中稍有不如意,强烈的自我否定、贬低、谴责便油然而生。你不敢说话、怯场并不是因为自卑,社交焦虑患者最大的问题不是自卑,而是长期习惯性的自我怀疑。有些人认为社交...
01 自卑的我,从不敢说真话。 从小到大我都一直被人笑是胖子,长大后又不会打扮自己。外表的劣势让我一直很自卑,和人说话时都很谨慎,为了避免犯错,能不说就不说,觉得会让人不愉快的话,更是从来都不说。给外人的印象就是我不爱说话,也不会说话。后来我开始工作、学习心理学,被开明的上级接纳和包容,逐渐释放...
但还是不敢说出口 ꓥꓪ ꓠꓵ ꓠꓲ ꓔꓯ ꓠꓴ ꓫꓱ ꓤ ꓡꓯ꓿ 请别让我的爱在夜里哭泣 two ꓠꓴ ꓕꓲ ꓣꓳ ꓠꓬ ꓥꓪ ꓤꓶ ꓗꓪ ꓐꓲ ꓡꓳꓹ ꓬꓰꓳ 你已走进我的世界 ꓠꓴ ꓟ ꓔꓬ ꓠꓬ ꓥꓪ ꓤꓶ ꓠꓬ ...