6、黑巧克力 最近研究发现,巧克力居然有饿死癌细胞的功能,巧克力里面含有多种抗氧化物,黑巧克力里面的抗氧化活性是红酒的三倍,多酚含量比绿茶高四倍左右。但是一定要选择纯度达到65%以上的黑巧克力才有效果。一些巧克力酱和牛奶巧克力的抗氧化活性是比较低的。温馨提示 平时可以吃以上零食,不仅可以抗癌而且也可以为...
哪些零食比较健康?1、豆腐干解馋又补钙 豆腐干最大的营养益处就是含有比较高的钙质,而且营养均衡,含有比较丰富的蛋白质以及碳水化合物和脂肪。这些营养素对于我们身体健康来说缺一不可,但是不要摄入过量,过量也会导致发胖的情况出现。平时适当吃一些豆干来解馋,还可以补充我们身体里所需的钙。2、花生促进脑部血液...
1第一种小零食:红薯条,主要食材红薯,做出来的红薯条外面金黄酥脆里面软糯,特别好吃 01:59 来源:好看视频-红薯这样做才好吃,不煮不蒸不烤,简单一做成零食,出锅外脆里糯 服务升级2第二种小零食:洋葱圈,主要食材洋葱、面包糠、鸡蛋。做出来看着超级有食欲,外面脆黄脆黄的 02:09 来源:好看视频-1个鸡蛋,1...
毛豆的营养价值很高,除了优质的蛋白质,还含有多种矿物质和维生素群,被称为“绿色的乳牛”。烘干的毛豆容易存放,营养价值也很高。家长们可以买回来些毛豆自制烘毛豆作为零食。烘毛豆的做法很简单,把毛豆买回家洗干净后,在锅内放入花椒、大料、盐,毛豆煮熟后浸泡半小时,捞出来平铺在竹匾上晒两三天就可以了。做...
自制蔬菜脆片是一款健康又美味的零食,适合减肥和保持身材的人群食用。制作方法也非常简单,只需要将蔬菜切成薄片,然后放入烤箱中烤制10-15分钟,直到蔬菜变得干燥和酥脆。最后,将烤好的蔬菜脆片装入袋子中,即可随时享用。以上就是几款家庭自制的零食,不仅健康又美味,而且制作过程也非常简单,大家可以根据自己的口味...
披萨是孩子们的挚爱,但市售的披萨通常含有大量的油脂和添加剂。为了让孩子们能享受到健康的披萨,我们可以自制蔬菜迷你披萨。将面团擀成小圆饼,涂上番茄酱,撒上蔬菜丁和低脂奶酪,放入烤箱烘烤约15分钟。这款蔬菜迷你披萨不仅色香味俱佳,还能为孩子们提供蔬菜的纤维和奶酪的蛋白质。五、营养早餐杯 营养早餐是孩子...
1、教你家庭自制健康放心零食每次逛超市都忍不住会带点零食回家,什么猪肉脯、果丹皮、薯片都是大家的至爱呀,那么有没有想过这些好吃的零食,自己在家也能作出来,快来一起做超市中最受欢迎的零食,无添加无色素,安全、卫生。蜜汁猪肉脯食材:瘦猪肉馅250g、生抽1汤匙、料酒2茶勺、鱼露1茶 勺、蜂蜜2茶勺、白糖2...
鹰嘴豆是一种营养丰富的豆类,含有大量的蛋白质和纤维。将其煮熟后,捞出放置烤盘上,加入橄榄油和喜欢的香草调料,如迷迭香或香芹,烤制至外皮酥脆。这种鹰嘴豆脆不仅美味,并且是一款营养满分的健康零食。采纳这些简单的家庭食谱,不但能够满足我们对零食的渴望,更重要的是,它们提供了健康、营养且美味的选择。不需...
零食作为哄小孩神器之一,真是好用,不管孩子哭闹程度多大,只要拿出小零食,什么眼泪一下子就停了,家人们经常聚在一起也好沟通沟通感情,现在有了这些小零食,让你一家人玩闹看戏的必备零食,促进家庭和谐健康必备! 1.牛肉干 牛肉干最好选那种内蒙风干牛肉干,又香又有味,还特别有嚼劲,拿上一根可以在嘴里抿上十多分钟...
第一种:水果串串 首先准备好适量的竹签,当然如果没有的话牙签也可以 然后把各类水果串起来(特别注意,为防止宝宝给竹签尖头扎到,串好后要把尖的那头剪掉) 看吧,是不是很简单,看起来就像糖葫芦一样(小贴士:拌上沙拉酱口感还更好呢) 可以串成好多样式,例如这样 ...