| 1. 别老是回想过去那些让你尴尬、犯错的事,别觉得自己蠢。2. 要学会宽恕自己,每次想起那些错事,就告诉自己:确实错了,下次不再犯就行,别反复回想。3. 事情既然已经发生,就别反复折磨自己,一直回想没啥用,不想就行。4. 避免自我消耗,就是别想太多。别想完这个人的事,又想另一个人的,天天这么内耗可不行...