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#中华传统武术 基础棍法练习 双手舞花棍慢动作 - 郝飞燕精选于20211108发布在抖音,已经收获了115.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
首先,对于初学者来说,要想掌握武术棍法,需要经过以下几个阶段:第一阶段:热身运动在开始正式练习之前,需要进行一些热身运动,以准备身体和棍子。热身运动包括身体各个部位的伸展和放松,一般需要10-15分钟。第二阶段:基础动作练习在热身运动之后,开始进行基础动作的练习。这些基础动作包括持棍、摆棍、转棍等。初学...
0基础自学棍法一学就会,收藏起来练习#一学就会系列 #棍花教学 #锻炼 - 襄阳梅子于20240826发布在抖音,已经收获了24.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
网络, 视频播放量 956、弹幕量 0、点赞数 19、投硬币枚数 1、收藏人数 23、转发人数 12, 视频作者 棍法小龙bao, 作者简介 ,相关视频:【棍术】零基础学武术,初级棍术教学,初级棍术包括了棍术当中的劈棍,【棍术】长枪基本功拦拿扎练习,长枪的练习对功力要求很高,也更能
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1.两手正握,右手握棍把,左手螺把握棍身后段,将棍平举于体左前方,两腿下蹲成歇步(图132)。 2.身体立起右转,左脚后撤一步;同时右手握把向右胸前拉棍,左手松握自然前滑(图133)。 3.身体继续右转,左脚向右脚靠拢下蹲;同时两手用力使棍自左向右下扫,左手滑把于右手附近(图134)。
1.两手正握,右手握棍把,左手螺把握棍身后段,将棍平举于体左前方,两腿下蹲成歇步(图132)。 2.身体立起右转,左脚后撤一步;同时右手握把向右胸前拉棍,左手松握自然前滑(图133)。 3.身体继续右转,左脚向右脚靠拢下蹲;同时两手用力使棍自左向右下扫,左手滑把于右手附近(图134)。
5.上动不停。继续转身180度,成左弓步;同时两手向前平戳棍,左手后滑至右手处(图143)。 6.两手握于棍身后段,做右提撩舞花,然后右腿屈膝提起(图144、145)。 7.上动不停。做左提撩舞花,然后背棍于右肩,右脚落步成右弓步(图146)。