白菜和海带是可以一起吃的,这两种食物没有互相冲突的。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。
第1步、备白菜清洗切块, 第2步、拌好的海带少许。 第3步、锅里放猪油烧热倒进白菜炒匀。 第4步、放点盐, 第5步、将白菜炒熟, 第6步、再倒进入好味的海带炒匀, 第7步、翻炒几下, 第8步、最后调点调味鲜提鲜即可。 第9步、装盘上桌。 小贴士: 海带泡软清洗干净过开水再用调料腌入味。 来自 美...
第1步、海带洗干净切成条。第2步、大白菜洗干净切成条。第3步、起油锅,甜面酱入锅炸香。第4步、海带入锅炒。第5步、加白砂糖、适量水盖上锅盖烧。第6步、5分钟后大白菜入锅同烧。第7步、食材熟加盐炒均匀关火。第8步、盛出享用。小贴士:1、食材搭配依据个人偏爱。2、调味品依据个人口味添加。来自 美...
1 海带提前用清水泡发好,切成菱形块 2 白菜洗净,将白菜叶切片,白菜帮斜刀片成片,将菜叶和菜帮分开放 3 干辣椒切段,葱切葱花,蒜切片 4 锅加油烧热 下入葱蒜,干辣椒爆香 5 下入白菜帮大火翻炒至稍变软 6 下入白菜叶,海带,盐,淋入少许米醋,翻炒2-3分钟即可盛出装盘 ...
1.将海带泡发好,切成片,锅加水,下入海带焯水,捞出待用。 2.将白菜剥开,投洗干净,沥净水,片成片待用。 3.锅加油烧热,下入葱花,姜末,虾皮小火炒香。 4.下入白菜片煸炒,将白菜片煸炒至稍变软。 5.加入适量骨头汤,和白菜平齐,下入海带,大火烧开,转小火,煮15分钟左右。没有骨头汤也可以用水代替也可...
爽脆白菜炒海带 简介 清爽又营养的素菜 食材 海带 30克 白菜 20克 胡萝卜 10克 植物油 1勺 盐 少许 蒜 1瓣 步骤/方法 1 海带洗净,入蒸锅大火蒸15分钟,到八成软烂 2 海带切细条,白菜洗净,将菜帮和菜叶分别切丝,切蒜片,胡萝卜丝备用 3 热锅热油,爆香蒜片后,倒入海带和胡萝卜丝翻炒片刻 4 ...
1.海带提前泡发好。肉切片。白菜洗净切块。2.炒锅放油,按炒菜方法煸炒肉片,葱姜,白菜。炒至白菜发软后倒煮锅里,加适量水,老抽,生抽,盐,放入海带,豆腐,粉条,花椒,大料。3.水开后搅拌均匀,盖盖中火……
大白菜 500g 泡发好海带 400g 盐 5g 酱油 3g 十三香 3g 葱 3g 大蒜 5g 姜 5g 方法/步骤 1 将海带泡发好用开水焯过备用,葱姜蒜切段备用,白菜撕成段备用。然乎油锅炒热,放入葱姜蒜炒香,然后放入白菜海带继续翻炒 2 翻炒后放入十三香、酱油、盐、加水大火炖煮10-15分 3 开锅后大火收汁 ,出锅...
食用油 20ml 方法/步骤 1 油锅烧热后,将下入姜片炒香后,下入焯好的白菜片 2 翻炒几下后下入发泡发好的海带片继续翻炒 3 添加调味品十三香、盐、酱油等 4 然后继续进行翻炒 5 接半盆水,倒入锅中,开始炖煮,大火10分钟左右即可出锅 6 出锅装盘即可食用 注意事项 白菜提前焯好 海带提前焯好 ...
1 白菜叶子掰3片,然后洗净 2 白菜叶切片待用,然后葱姜切片待用 3 油锅烧热后加入葱姜炒香后,添加切好的白菜片翻炒 4 然后加入已经过水焯过的海带片,进行翻炒 5 翻炒完后加入调味品,酱油、盐后进行翻炒 6 然后锅内填入清水,开始炖煮 7 盖上盖子炖煮10分钟左右,即可出锅食用 注意事项 海带需要...