肱骨头位于肩峰、喙肩韧带和喙突形成的啄肩弓下方。 关节囊、肱二头肌长头、肩袖和喙肩弓限制肱骨头向上脱位。肩关节的下方没有类似的结构,因此肩关节容易向下方脱位。三角肌和肩峰下滑膜囊减少了喙肩弓和肩袖运动的摩擦力。盂肱关节本身有90°~120°的外展活动...
它的功能是使肩关节内收、内旋,当肩关节前屈时使其归回中立位。 总的来说,肩袖肌群包绕着肩关节中的盂肱关节,它们对肩关节的稳定起着非常重要的作用。但是对于肩关节的姿势影响并不直接。 前面提到溜肩、耸肩、翼状肩的时候,讲到了斜方肌,捎带提了一下前锯肌,这些肌肉都是对肩关节中肩胛骨的位置产生直接影响...
它的功能是使肩关节内收、内旋,当肩关节前屈时使其归回中立位。 总的来说,肩袖肌群包绕着肩关节中的盂肱关节,它们对肩关节的稳定起着非常重要的作用。但是对于肩关节的姿势影响并不直接。 前面提到溜肩、耸肩、翼状肩的时候,讲到了斜方肌,捎带提了一下前锯肌,这些肌肉都是对肩关节中肩胛骨的位置产生直接影响...
止点肱骨大结节下份,在肩胛骨外侧缘的三角肌和大圆肌之间可触摸到。((图2-80、2-81)8、 耸肩(肩关节上抬)斜方肌的上部和肩胛提肌为主要的肩关节上提肌。抗阻力肩关节上抬疼痛提示收缩肌腱炎。 肩关节上抬无力提示副神经及C4-6神经损伤。(图2-82)9、 肩...
肩胸关节(ST):严格来说它并不是一个关节(关节的定义是两块骨骼的交汇点),而是肩胛骨与胸廓后侧面的接触位置。一块肩胛骨通过17块肌肉的协同作用,与肱骨共同完成动作(灵活性),同时也为理想的体姿及过顶动作创造足够的支撑(稳定性)。 盂肱关节的球窝结构使得它能够在三个平面内都能大幅度运动;肩胸关节及胸锁关...
1.修正肩部线条---溜肩变直 窄肩变宽的穿着建议 肩部增加装饰,臀部减少装饰: 在肩头的位置增加装饰元素,可以填充下滑和窄小的肩型,在臀部无装饰,衬托垫宽填平的肩型。泡泡袖永远是窄肩和溜肩的最好搭档,夏季可以是泡泡短袖,冬季可以是泡泡长袖,四季皆宜,溜肩但脖子不短的朋友可以留长发,很易于掩饰肩部...
三角肌前束起于锁骨外侧三分之一,肩峰,肩胛冈处,止于肱骨三角肌粗隆。主要作用是肩关节外展,前屈和旋内。锻炼到三角肌前束的经典动作有哑铃推举,杠铃颈前推举(不推荐新手使用,该动作有一定的技巧性,但当你熟练掌握后,该动作绝对是训练肩部的王牌动作),哑铃前平举,和阿诺德推举。由于三角肌前束所处的位置...
肩部,肩部(jiān bù) 1.背部和肋部到面部和头部之间的部分。 2.在形状、位置或作用上与人肩相似的部分。 3.背部和肋部到面部和头部之间的兽皮。
想改善圆肩、驼背、含胸的人,这篇内容一定要看。因为三角肌后束的功能就是把我们的身体向后去拉,可以对抗我们胸大肌和胸小肌向前的拉力。肩膀的组成 肩膀肌肉由三角肌前束、中束、后束构成。三角肌后束的功能、起止点 起点:肩胛冈止点:止于肱骨体外侧的三角肌粗隆。动作示范、注意事项 俯身哑铃飞鸟 此动作...