菠菜豆腐卷简介: 这道菜色鲜味美,无论是自家吃还是招待客人都是既体面又健康,如果你也想轻松提高厨艺,那就跟随小编的节奏学起来吧!菠菜豆腐卷 所需材料菠菜:500克 豆皮:150克 甜椒:适量 盐:4克 味精:2克 酱油:8克步骤详解热门推荐油菜拌花生仁 老醋花生米 三文鱼刺身 橙汁藕片 脆辣西芹...
菠菜干豆腐卷 By 诗韵墨香 原料:菠菜梗、干豆腐、辣椒油、葱油、蒜油、蚝油、酱油、生抽、醋、香油、鲜鸡汁、橙汁 做法步骤:第1步、成品图。第2步、菠菜梗适量,洗干净。第3步、水开焯煮断生捞出。第4步、过冷水,攥出多余水分备用。第5步、干豆腐铺好,适量菠菜摆好,从一边卷起。第6步、用刀切小段。
豆腐切小块,加葱末碾压成泥,加盐调味备用。 步骤7 蛋饼铺平,在蛋饼上均匀铺上一层豆腐泥,再铺一层菠菜碎,最后放上加拿大北极虾仁。 步骤8 家里如果有竹帘是最好了,借助竹帘,把蛋饼卷好成型、切段即可。 步骤9 盘中用生菜叶铺底,放上切成段的加拿大北极虾菠菜豆腐卷,再配上一些黄柠檬片,就可以上桌了。
8、将切好的菠菜豆腐皮卷摆放在餐盘中,挤上适量花生酱。9、不加一滴油的花生酱菠菜豆腐皮卷,健康美味。10、成品图。11、成品图。12、成品图。小贴士 小贴士:1、菠菜要清洗彻底,因为很多叶子里会藏不少泥土。2、豆腐皮浸泡变软就可以,时间长短根据实际情况来定。3、如果喜欢辣味可以将花生酱换成辣椒油也...
5、碗中放入菠菜碎、萝卜丝、20克面粉、20克淀粉、1个鸡蛋、2克食盐、挤入10克小鲜侣调味汁;6、充分搅拌均匀至无干粉状;7、准备一张豆腐皮,铺上菠菜萝卜丝鸡蛋糊,摊开摊平整;8、从一边卷至另一边,卷紧实些不容易散落;9、放入鹅妈妈钛晶锅中蒸20分钟左右即可;10、蒸好取出切成方便食用的大小就可以啦,...
菠菜豆腐卷是一道色香味俱全的小菜,这道菜以豆皮以及菠菜为主材料烹制而成,味道鲜美。接下来将这道菜的详细做法分享给大家。 所需食材:菠菜、鸡蛋、胡萝卜、葱姜蒜、辣椒、淀粉。 1、准备一些新鲜的菠菜,菠菜的根部是比较脏的,多清洗几遍,洗干净的菠菜将根部切掉,然后放在沥水的盆子里控水,放在一边备用。
菠菜是一种很常见的食材类型,它可以有补充营养的作用和效果,同时也可以促进食欲预防便秘的哦,可以有清热润肺的功效,菠菜的食用方法有很多,可以凉拌,清炒做汤等,一起来看这道菠菜豆腐卷的做法。 菠菜豆腐卷 菠菜豆腐卷所需材料 主要食材菠菜、豆皮、甜椒、盐、味精、酱油 ...
菠菜豆腐卷营养分析 豆腐(南):豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,... 菠菜:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改... 鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、...
豆腐菠菜卷所需材料 主要食材菠菜、豆皮、甜椒、盐、味精、酱油 豆腐菠菜卷的做法 1菠菜洗净,去须根;甜椒洗净,切丝;豆皮洗净备用。 2将上述材料放入开水中稍烫,捞出,沥干水分;菠菜切碎,加盐、味精、酱油搅拌均匀。 3将腌好的菠菜放在豆腐皮上,卷起来,均匀切段,放上甜椒丝即可。