首先把香菇和黑木耳以及金针菇摘洗干净备用,然后把豆腐焯一下切成细块,黄瓜也洗净切块。然后在锅中加入适量的水煮沸,把豆腐下锅,接着把除了黄瓜之外的材料和少许的食盐一同下锅煮炖,最后在出锅之前把清凉的黄瓜放进去,撒上几滴香油即可。这道瘦身汤的味道清新鲜美,热量非常低,并且含有丰富的营养素,可以在吃饭之前...
香菇减肥法还声称其特别处在于,能瘦腿不缩胸,瘦腰不缩臀。 Jeannette Jackson是女性营养学家,也是健康广播员,她在《每日邮报》中提到:「香菇减肥法能让人减掉想减的,保留想保留的部位。」也强调了香菇的种种好处,像 能改善肠道功能的膳食纤维,创造健康皮肤、头发和指甲的维生素B群、铁和锌,良好的肠道功能能使人...
维生素b2能分解脂质,维持肌肤与粘膜的减肥状态,还能让新陈代谢顺利进行。不吃蛋、奶的素食者可以多从菇类中摄取维生素b2。而叶酸对于预备怀孕的女性和老年人特别重要,并且有助于降低罹患心血管疾病、癌症的风险。麦角固醇:这是维生素d2的前趋物质,经过阳光照射之后,会转换成维生素d2,帮我们的身体更有效吸收、利用钙质...
首先,将新鲜的香菇切片备用,然后将鸡蛋打入碗中打散备用。接着,将适量的清水倒入锅中烧开,放入切好的香菇片,煮至香菇变软后,将打散的鸡蛋液缓缓倒入锅中,搅拌均匀即可关火。这道香菇鸡蛋汤不仅口感清淡,而且热量极低,非常适合减肥期间食用。 除了烹饪香菇和鸡蛋,我们还可以尝试一些其他的减肥吃法。比如,可以将...
1.一种香菇减肥食品的制备方法,其特征在于,包括如下步骤: (1)将香菇干粉与水按照质量比1∶10-30混合,在24-38℃水浴中浸提1-6h,离心,收集上清液; (2)用NaOH将上清液调节至pH7.5-9.0,按每克蛋白加入0.03-0.06g碱性蛋白酶,在50-60℃下水解20-60min,煮沸灭酶,然后离心取上清液,先用截留分子量为20KDa超滤膜去...
今天跟大家分享香菇的最佳吃法:“素高汤” 功效:此汤有效的控制三高,更有利于肥胖者减肥 食材:香菇、海带、春笋、黄豆芽 做法:1、将海带用水泡发,切成丝 2、春笋切片,用沸水焯烫(春笋是非常鲜嫩的食物,但是草酸含量高,需用热水焯烫) 3、将处理好的香菇片、海带丝、春笋片、黄豆芽一起慢慢的煲煮30分钟 ...
摘要 本发明提供了一种香菇减肥食品及其制备方法,涉及香菇深加工和减肥食品领域。首先将香菇干燥、粉碎,在香菇粉中加入清水浸提蛋白1-6h;离心除去不溶物后,上清液加入碱性蛋白酶,在50-60℃和弱碱性条件下适度修饰蛋白20-60min;经适度修饰的蛋白水溶液用截留分子量为20KDa的超滤膜超滤,收集滤出液;滤出液再用截留分...
香菇中含有一种核酸类物质,可抑制血清和肝脏中的胆固醇增加,有阻止血管硬化、降低血压和减肥的作用,是减肥者很好的食品。 香菇具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。减肥...
女生们不要把香菇和鹌鹑蛋一起吃,脸上容易长黑斑。 【香菇肉片】 1、先把香菇用淡盐温水泡3小时以上,切两半。猪肉炒好,葱花和姜片切段 2、热油先把姜片和葱花爆香,再把香菇倒入锅里翻炒1分钟。 3、把肉倒入锅里,盐少许,调料少许,生抽1勺,耗油1滴,开水1勺 4、翻炒2分钟出锅...