最新更新 :《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万+临床病例写成。高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康,其实多是蛋白质缺乏式营养不良;误以为只能终生服药或手术,忽略了饮食等生活
《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万+临床病例写成。高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康,其实多是蛋白质缺乏式营养不良;误以为只能终生服药或手术,忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。作者结合实例提出:要预防疾病,先回到史...
你是你吃出来的的创作者· ··· 夏萌作者 作者简介· ··· 夏萌,主任医师,曾就职于北京天坛医院神经内科、北京安贞医院神经内科和营养科,曾任北京安贞医院营养科主任,北京卫视《养生堂》《我是大医生》等电视节目特约嘉宾。擅长疾病的营养调理和健康管理,在心脑血管疾病管理方面经验丰富,尤其对大脑疾病的综合治疗...
《你是你吃出来的:吃对少生病,病了这样吃》:高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康,其实多是蛋白质缺乏式营养不良;误以为只能终生服药或手术,忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。《你是你吃出来的2:慢病康复的饮食密码》:本书是一本针对高血压、高脂血、...
这本书指出,每天的你都是你吃出来的,而加工食品的出现导致常吃的食物种类从7000多种下降到只有500多种,添加剂的盛行使得慢性病开始盛行。PART 02 七大营养素平衡书中详细介绍了七大营养素的平衡,包括碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维和水。为了维持身体的正常运转,我们需要保证这些营养素的...
西方有句谚语叫作:You are what you eat.翻译成中文就是:你是你吃出来的。 “营”的含义是“谋求”,“养”的含义是“养生”,“营养”就是“谋求养生”。 二、生活方式 & 饮食 1、有哪些生活方式 就如同一个天平,左边有五个砝码——睡眠、运动、吸烟、饮酒、心态,右边只有一个砝码——饮食,左边的错误累加...
《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万 临床病例写成。 高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康,其实多是蛋白质缺乏式营养不良;误以为只能终生服药或手术,忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。
西方有句谚语叫作:You are what you eat.翻译成中文就是:你是你吃出来的。按照一个人寿命70岁计算,人一辈子要吃8万多顿饭,总计可达50~60吨重,能装满满一车皮。同样吃这么多饭,为什么东方人较西方人矮小?这一定是遗传决定的吗?加拿大是个移民国家,第一代华人多来自广州、香港和台湾,一般身高都不高...
《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万+临床病例写成。高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康,其实多是蛋白质缺乏式营养不良;误以为只能终生服药或手术,忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。作者结合实例提出:要预防疾病,先...