一、八部金刚功的特点理论基础:八部金刚功应用“天人合一”的自然规律,结合“阴阳五行”的中医理论,通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉,调整脊椎骨的某些变形与错位,协调五脏六腑的运作,排除体内病气,从而达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。动作设计:八部金刚功的八个动作分别针对人体的不同...
我们现传的金刚功,是按内部师承称八部金刚功(又称外八部),在心法、顺序、招式动作上,与八段锦都有很大的不同。现抄录比较如下: 八部金刚功为道家南五祖张紫阳创立,本为道家秘不外传之法。张至顺道长为怜悯苍生多灾多难特将功法公之于众,看似简单的几个步骤,但暗合妙道,有不可思议之处。经证实确能使诸多癌症...
收功式 有起势必有收式,不收功则散开元气不能归聚,所以,一定要收功。 手两指慢慢有点弯,往上提,吸气,可以闭着眼睛,好,到这里稍微打开一点,做一个导引,等于是一个深呼吸,想像着身体有不干净的东西,都往下走,往脚底涌泉穴排...
八部金刚功有七大类基本动作: 1、手(胳膊)基本动作。 手与胳膊是导引形之起始、力之牵动处。 包括单掌、双掌、单拳和双拳动作。 2、脚(腿)下肢基本动作。 脚和腿是做动作平稳的基础,包括单脚、双脚动作。 3、头颈上身基本动作。 练功全过程要求身体周正。
金刚功应用“天人合一”的自然规律,结合“阴阳五行”的中医理论,通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉,使身躯、骨骼、关节的连接畅通,调整脊椎骨的某些变形与错位,使其神经系统恢复正常;同时协调五脏六腑的运作,排除体内各种病气,从而达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。实为养生长寿之上乘功法。
八部金刚功分步 图解 预备式 动作要领: 形神合一 专注;呼吸如常;体会气脉;脚趾抓地;肩部、膝盖放松;宜缓不宜急;心中的太阳。 预1两脚并拢,身体直立,双手自然下垂置于身体两侧,目视前方。全身放松,心平气和,排除杂念,心静自然。 预2左脚向左拉开,与肩同宽...
看视频之余,将图文版的八部金刚整理出来,里面有一些细节及注意事项,希望可以帮到大家。 预备式 形神合一:专注;呼吸自如;体会气脉;脚趾抓地,肩部;膝盖放松;宜缓不宜急;心中的太阳。 万丈高楼之奠基石,预备式对整部练功有相当重要的作用。预备式包括形态和意念两个方面,缺一不可。
八部金刚功是一种优秀的健身功法,其作用与功效主要表现在以下几个方面: 调和气血:八部金刚功通过特定的动作和呼吸方式,促进血液循环,调节体内气息,使气血调和。 强健骨骼肌肉:练习八部金刚功可以增强骨骼的密度和硬度,预防骨质疏松,同时也能增强肌肉的力量和耐力。 增强内脏功能:通过练习八部金刚功,可以增强五脏六腑的功...
八部金刚功图解 预备式 1.两脚并拢,身体直立,双手自然下垂置于身体两侧,目视前方。全身放松,心平气和,排除杂念,心静自然。 2.左脚向左拉开,与肩同宽。两手五指并拢,稍用力(内劲),伸直。两臂伸直,两手向体侧略转,掌心向后稍斜。气机开始发动。 3.两手由体侧向上提至腰部掌仰平,指尖对肋。两手继续向前移至腹...