低脂低卡、饱腹感还强的小零食以后每个肚子饿的下午🌇就用它们来垫肚子吧~-1⃣️盐焗卤蛋🥚2⃣️鸡小胸3⃣️Q趣小弹肠4⃣️魔芋爽5⃣️鸡胸肉干🐔6⃣️日式西梅🫐7⃣️香脆海苔🌊8⃣️魔芋素毛肚9⃣️香辣土豆片🥔...
低卡零食更健康吗? “低卡”并不等于“健康”。 很多低卡零食虽然热量低, 却可能含有较高的钠、糖和其他成分, 这些成分对身体的危害, 并不会仅因为零食“低卡”而消失。 选择健康零食应考虑整体营养成分, 如低钠、低糖、低脂肪, 而不是单纯追求低热量。
8、全麦麦芬 7r/袋 口感松软有嚼劲,而且热量很低,特别适合减脂期食用。非常适合搭配各种食材做早餐或午餐,比如夹鸡蛋、火腿或者牛油果等,味道都很赞。另外面包的分量也很足,价格也比超市里卖的便宜,性价比很高,是很值得入手的一款面包。#好吃到停不下来的美味 #宿舍零食囤货指南 #超市必买清单 #健康减脂越吃越...
1. 燕麦片:不仅是早餐的绝佳选择,更是减肥零食中的佼佼者。其丰富的膳食纤维,让我们更容易产生饱腹感,从而有效地控制饮食。2. 红薯干:低热量却高纤维,含有多种维生素和矿物质。红薯干的营养价值丰富,既满足口腹之欲,又为减肥助力。3. 豆腐干:富含蛋白质和微量元素,对于肌肉的生长和修复有着不可或缺的...
健康当然很重要,瘦身也算是个终身事业,但如果因此将零食拒之门外,未免少了些乐趣。好在茫茫“食海”中,幸运地挖出了这几款零食。即便是既要健康又要低卡还要美味的苛刻要求,也都能满足。 无论是处于减脂期、孕期、哺乳期的集美们,还是祖国的小花朵,都能没有心理负担,想吃就吃~...
【材料】:南瓜泥 180克、牛奶 85ml、燕麦 70克、低筋面粉 50克、白糖 20克 【做法】:1、把南瓜切成薄片,放入蒸锅里蒸熟,蒸熟的南瓜把水倒掉,然后放入白糖,和南瓜一起压成泥;2、把燕麦倒在烤盘里平铺开,放入烤箱175度烤5分钟,小心别烤糊了,烤过的燕麦更香点;3、烤好燕麦后把燕麦倒入大碗里,倒入...
2、高蛋白黑巧脆脆球(11卡/每颗) 这个就是健康低卡版的麦丽素!看嘛,外层纯黑巧,内里脆球使用的是乳清蛋白粉+全脂乳粉,用麦芽糖醇代替蔗糖调味,在这么健康的配料安排下保证口味非常非常难得!关联是真的超好吃!巧克力味超级浓郁!内里的芯也是先脆软化后绵绵的,甜度刚刚好。适口性很高!好吃又高蛋白的小零嘴,在...
健康/低卡零食 Top 10 推薦人氣榜,小朋友也能吃! 健康零食推薦 1.無調味水果乾 ▲無調味水果乾(點上圖看商品) 水果乾是蠻不錯的健康零食選擇,但無糖、無鹽、100% 無添加更重要!這款水果乾就只有水果最天然的味道,設計師秉持天然、健康、無添加糖、鹽、色素、防腐劑、漂白劑,只將水果最原始的風味呈現給你...
2)“不加糖”的小零食 宣称无糖的饮料、零食有很多,然而多数都只是打着“0糖”、“0卡”的旗号,却在暗中偷偷加了糖。细看之下会发现,这类零食的配方表中依然存在麦芽糖、果糖、蜂蜜等。还有些零食虽然不含糖,却含有糖精、阿斯巴甜等甜味剂,更加不健康了。3)“无防腐剂”的食物 没有防腐剂的零食,岂...
🥜【豆类零食】 烤豆或豌豆等豆类零食是高蛋白、高纤维的健康选择,同时也比较低卡。它们的口感酥脆,味道鲜美,是办公室必备的小零食。 🌰【坚果】 虽然坚果卡路里较高,但它们富含健康脂肪和蛋白质。适量食用一小把(约28克)可以作为健康零食。选择原味或烤制类坚果,避免添加糖分和盐分。